适合做宵夜的食物是什么？ - 问答频道

适合做宵夜的食物是什么？

男，25岁

病情描述:

我很喜欢吃宵夜，适合做宵夜的食物都是什么呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

宵夜应该好消化又能补充营养。适合宵夜的食物有全麦面包、汤面、牛奶、鸡蛋、坚果、苹果、番茄等。这些食物大多清淡，富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维、钙和铁等营养物质。

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