有助记忆的食物有哪些？ - 问答频道

有助记忆的食物有哪些？

女，26岁

病情描述:

最近的记忆力下降了很多，吃哪些食物有助于记忆提高呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以适当的多喝一些牛奶，富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1。牛奶中的钙很容易被吸收，补钙对改善睡眠也有好处。但是注意不能喝太多。

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