夏天的时候如何补充营养呢？

Question

夏天的时候身体总是很乏力，如何补充营养才好呢？

Answer 1

夏天的时候觉得乏力是正常的。夏季天气闷热，因为出汗、运动等原因营养素的流失快，体力消耗大，营养素补充很重要。动物性食物也是营养的重要组成部分，它们可为人体提供大量的优质蛋白、必需脂肪酸、脂溶性维生素、矿物质等。