每天吃零食对身体有害吗？ - 问答频道

每天吃零食对身体有害吗？

女，33岁

病情描述:

我现在几乎每天都会吃一点零食，这么频繁的吃对身体会造成伤害吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

每天吃一点是没有问题的。一般说来，应选择营养价值高的零食，如奶制品、水果、坚果等，所提供的营养素，可作为正餐之外的一种补充。只要不过量，每天吃都健康。

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