一日三餐有什么原则？

病情描述:

我每顿饭都不规律，营养也不够，我就怕影响自己的身体，像一日三餐有什么原则？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

人的一日三餐包含了人体的能量和维生素，所以一日三餐应掌握食物多样的原则，平衡膳食模式最大程度保障了人体营养和健康的基础，食物多样也是平衡膳食模式的基本原则。

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