一日三餐有什么原则？

Question

我每顿饭都不规律，营养也不够，我就怕影响自己的身体，像一日三餐有什么原则？

Answer 1

人的一日三餐包含了人体的能量和维生素，所以一日三餐应掌握食物多样的原则，平衡膳食模式最大程度保障了人体营养和健康的基础，食物多样也是平衡膳食模式的基本原则。