心情抑郁要吃些什么？ - 问答频道

心情抑郁要吃些什么？

男，37岁 2018-05-03 20:35

病情描述:

跟老公吵架，经常会心情抑郁，我想知道在心情抑郁的时候要吃些什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-05-03 21:09

心情抑郁期间要补充维生素，比如增加富含维生素E、叶酸、维生素B6的食物，如坚果、蔬菜、水果、杂粮杂豆，多吃富含矿物质钙、镁的食物。这些食物可以有效的发挥调节作用抗击抑郁情绪。

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