气血不足应该怎样调养？

Question

我的身体比较虚弱，经常出现气血不足的症状，这种情况应该怎样调养呢？

Answer 1

如果气血不足的话，平时应该多吃富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的营养食物，运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。