各种米类对身体有什么功效

病情描述:

米的种类非常多，经常吃各种米类对身体有哪些功效呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

米类中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，能养胃气、长肌肉，具有健脾和胃、补中益气的作用。

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