经常吃同一种食物好吗？ - 问答频道

经常吃同一种食物好吗？

病情描述:

我平时比较挑食，喜欢吃的就会经常吃，不知道吃经常吃同一种食物好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

为维持机体健康，人们每日需要进食40种以上的营养素，单靠一种或几种食物是难以满足需要的。各个版本的“指南”均提倡人们要广泛食用多种食物。《首都市民健康膳食指导》强调，“食谱要广泛”。

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