主食吃得越少越好吗？

病情描述:

听说吃主食会胖，而且会使血糖升高，那主食是不是吃得越少越好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一些人认为主食越少身体越好，越利于控制体重和血糖，更有甚者连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两。但结果并不尽如人意。首先，由于主食摄入不足，总能量无法满足机体代谢的需要，从而导致体内脂肪、蛋白质过量分解，出现体重下降.

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