如何做到营养互补？

Question

我平时特别喜欢吃蔬菜，肉不怎么喜欢吃，想知道如何做到营养互补？

Answer 1

任何食物都不是十全十美，蔬菜也是如此，蔬菜缺少优质蛋白质、维生素D和维生素B12，其他B族维生素的含量也不很高，食用蔬菜应搭配其他食物一起食用，营养互补才能更好的发挥它的营养价值。