睡前可以吃东西吗？ - 问答频道

睡前可以吃东西吗？

病情描述:

我不知道最近是怎么回事，明明晚餐吃饱了，可是睡前又饿了，请问睡前可以吃东西吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前吃东西，肠胃不能充分休息，宜导致胃病和影响睡眠。平时还要吃点颜色深的蔬菜，因为颜色深的蔬菜比颜色浅的含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。

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