有哪些营养丰富的食物？

病情描述:

自从有了宝宝之后，我就更在意饮食上的健康了，想知道都有什么营养丰富的食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

含蛋白质最丰富的豆类是大豆。含钙最丰富的海产品是虾皮。含维生素C最丰富的是鲜枣。含维生素A最丰富的是鸡肝。含维生素B1最丰富的是花生米。含维生素B2最丰富的是羊肝。含铁最丰富的是黑木耳。含锌最丰富的是牡蛎。

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