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用脑过度时吃些什么好？

病情描述:

平时工作压力大，那么用脑过度时吃些什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。因为牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1。牛奶中的钙最易吸收。另外鱼、贝类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。对大脑细胞活动有促进作用。

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