用脑过度时吃些什么好？

Question

平时工作压力大，那么用脑过度时吃些什么好？

Answer 1

用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 因为牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1。牛奶中的钙最易吸收。另外鱼、贝类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。对大脑细胞活动有促进作用。