吃带馅面食有什么好处？

Question

平时妈妈很喜欢做些馄饨饺子放在冰箱，想吃的时候比较方便，那吃带馅的面食有什么好处呢？

Answer 1

带馅面食是我国的传统食品，它最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。一种馅中可以加入七八种原料，实现了多种食物原料搭配的膳食平衡要求，面粉做的皮儿，含有多种维生素和微量元素，猪肉或牛肉、羊肉做的馅可以补充优质蛋白，营养价值很高。大白菜、韭菜、萝卜、扁豆等青菜做配料含有多种维生素、矿物质可以促进肠蠕动，使大便通畅，一般调馅时还会放点油特别是植物油，这就增加了体内的植物类脂肪。葱姜等调料则有杀菌的作用。