什么时候吃水果最好呢？ - 问答频道

什么时候吃水果最好呢？

病情描述:

我每天都会吃一些水果，这样对身体好，但是什么时候吃水果最好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

进食水果的时间最好在两正餐中间或睡前吃。这样使水果起到加餐作用，也可使水果中的果糖起到缓冲饮食的作用，不宜在餐前或餐后立即吃水果，否则可使餐后血糖更高。

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