什么时候吃水果最好呢？

Question

我每天都会吃一些水果，这样对身体好，但是什么时候吃水果最好呢？

Answer 1

进食水果的时间 最好在两正餐中间或睡前吃。这样使水果起到加餐作用，也可使水果中的果糖起到缓冲饮食的作用，不宜在餐前或餐后立即吃水果，否则可使餐后血糖更高。