为何饭后不能马上吃水果？

Question

我习惯在晚饭后吃点水果，但听说这样并不好，所以想问为什么饭后不能马上吃水果？

Answer 1

因为饭后马上吃水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍体内的消化过程，增加肠胃额外的负担，减少某些营养素的吸收。餐后吃水果，也容易增加热量和糖分，造成肥胖。