过节要怎么吃才健康？

Question

一般过节都是大鱼大肉，但我知道这其实并不好，所以想问过节怎么吃才健康？

Answer 1

过节吃饭要保证主食与副食的平衡，保证荤与素的平衡。会餐时有意多吃一些新鲜蔬菜，按照一荤、一素、一菇搭配，更简单的说做到一口荤、三口素。会餐过后半小时最好吃一个新鲜水果，或喝一杯淡茶，如饮酒一定要适量。