豆奶好还是牛奶好？

Question

对于尿病人来说，如果需要补充营养，喝豆奶好还是牛奶好呢？

Answer 1

豆浆属于植物性食物，含有丰富的膳食纤维及大豆异黄酮;牛奶属于动物性食物，钙的含量远超豆浆，且含有维生素D促进钙的吸收。因此没有谁优于谁，两者都可吃，交替吃。豆浆最好自己做;购买牛奶时，千万不要买回“乳饮料、维他奶”等，最好买无糖低脂的奶制品。