孕妇应该怎么吃？

Question

平时上班都没能好好注意自己的饮食，孕妇应该怎么吃比较好呢？

Answer 1

对孕妇来说合理营养，均衡膳食很重要。孕妇应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。孕期女性要克制食用浓茶、烈酒、辣椒、肉桂、胡椒等妨碍睡眠的食物。少吃油炸、煎烤、过油、过咸的食物，即使食用助眠食品，也要注意不要太冷、太甜。