豆浆+油条+烧饼这早餐算搭配吗

Question

豆浆+油条+烧饼这款早餐很多人都吃，请问这算营养搭配早餐吗？

Answer 1

这款早餐吃着香酥可口，就着热豆浆吃着很舒服，香酥可口这是因为烧饼、油条含有很多，芝麻本身含油，再经过油炸，豆浆也属于中脂性食物，它的热量不会低，有可能我们一天应摄入的油脂您一顿早餐就占了一大半甚至更多。（一天我们摄入油脂是25克），如果真喜欢这样吃，偶尔吃一次可以，但要搭配小菜（此款早餐缺乏维生素），豆浆最好选白浆，这样热量会少一些。中午、晚上要把蔬菜、水果补回来。