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新妈妈吃什么可以补充维生素？

病情描述:

我担心宝宝缺维生素，我这个新妈妈需要补一补，不知道吃什么可以补充维生素呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

补充维生素。足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，质地良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。

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