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孕妈不吃肉如何补营养？

病情描述:

我怀孕之前挺喜欢吃肉的，但是怀孕后就闻不得肉味。孕妈不吃肉如何补营养？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

肉类可以为我们的身体提供丰富的蛋白质，还含有矿物质和B族维生素。如果不吃肉，孕妈可以用下面的方法补充营养：多摄取奶制品；多选用豆制品；选择全谷物粮食、鸡蛋和坚果。

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