成年人每天吃多少个橘子为宜 - 问答频道

成年人每天吃多少个橘子为宜

病情描述:

我很喜欢吃橘子，但又怕吃的太多对身体不好，不知道一个成年人每天吃多少个橘子为宜？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一天之内吃橘子不能超过3个，因为3个橘子的维生素C含量，加之其他食物维生素C，已能满足人体每天的需要，如多吃对口腔和牙齿不利。

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