吃新鲜的食物可以提高免疫力吗？

病情描述:

最近受天气的影响，我的身体一直不太舒服，请问吃新鲜的食物可以提高免疫力吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

营养丰富的均衡饮食可以使身体结实，免疫力增加。此乃永恒真理，但如果说具体一点，新鲜蔬菜和水果尤其重要，它们富含维生素和植物化学物，抗氧化，减轻有害颗粒对肺的氧化损伤。

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