为什么牛奶对大脑有益？

病情描述:

每天晚上妈妈都会让我喝杯牛奶，说对大脑好。为什么牛奶对大脑好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

牛奶确实对大脑非常的好，有大脑需要的营养。牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

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