老年人需要补充哪些维生素？

Question

人上了年纪就想补充想维生素，老年人需要补充哪些维生素？

Answer 1

老年人因为饮食习惯不同，是需要补充些维生素的。美国农业部膳食指南建议，50岁以上的老人每天通过口服维生素补充剂或强化食品来补充维生素B12。这些来源的维生素B12无需胃酸亦可吸收。