红枣的营养价值怎么样？

病情描述:

看朋友经常拿着红枣吃，说是有营养，对身体好，真的那么好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

红枣是一种营养价值比较高的水果干，富含膳食纤维、铁、碳水化合物，另红枣外还含有非常高的能量。可以吃一些红枣，对身体也是有好处的，但是需要适量。

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