每天喝纯牛奶真的有用吗？ - 问答频道

每天喝纯牛奶真的有用吗？

女，18岁

病情描述:

家里每天都会给我准备纯牛奶，那每天喝纯牛奶是真的有用吗？

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王燕主任医师中日友好医院

非常肯定的告诉你，每天喝奶有益健康。牛奶及其制品是营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值很高的食物。每天喝奶，可以增加人体必需营养素如优质蛋白、钙、维生素A和维生素B2等的摄入量。

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