怎样吃果蔬有利减肥？

病情描述:

我现在有了啤酒肚，每天都是想着要减肥，但是我不知道怎么饮食能够减肥，怎样吃果蔬有利减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

果蔬远不及谷类/粮食/主食或鱼肉蛋奶等，也正是因为果蔬不能提供充足的碳水化合物、脂肪、蛋白质，即只会提供较少的能量，它们才作为减肥食材推荐，多吃蔬菜水果少吃其他食物有助减肥。

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