含糖量高的食物有哪些？

Question

我患有糖尿病，本身胆固醇含量也比较高，因此特别注意饮食，含糖量高的食物有哪些？

Answer 1

含糖量高的食物包括蔗糖、果糖、糖浆、淀粉在内的各种糖类能促进胆固醇合成。饮料、甜食、精致谷物（精米白面）等升高胆固醇作用比较明显，而粗粮、杂豆、水果、蔬菜等则没有明显作用，高糖饮食能促进胆固醇合成。