紫米都有哪些好处？ - 问答频道

紫米都有哪些好处？

病情描述:

我妈妈总给我做一些紫米饭让我来吃，经常吃紫米都有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

经常吃紫米对头发还是很不错的。富含叶绿素和花青素以及丰富的维生素和膳食纤维而著称，具有乌发亮发、健脾益气、暖肝开胃以及补血明目的功效。

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