紫菜粽子吃了有哪些好处

Question

妈妈知道我爱吃酥香紫菜粽子卷，所以一有空就会做给我吃，这种食物对身体好处有哪些？

Answer 1

酥香紫菜粽子卷是一种明见小吃，也是很营养的食物。这是一道有些烹饪技巧的美食，首先它搭配合理，有谷类、豆制品、新鲜蔬菜、藻类、海产品，它的蛋白质等营养可以非常好的互补，主要是谷类和豆类氨基酸的互补、植物蛋白和动物蛋白的互补；富含维生素B12 的紫菜和含维生素C丰富的沙司及苦苣的搭配会促进维生素B12 的吸收，同时它又是富含碳水化物、维生素、蛋白质和微量元素的美食。