主食可以用什么食物来代替？ - 问答频道

主食可以用什么食物来代替？

病情描述:

最近我很没有胃口，不想吃主食，可以用什么食物来代替？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要选择和主食营养差不多的食物来代替。主食可以用杂粮和薯类代替，以增加足够的B族维生素、膳食纤维和碳水化合物。饮食中主角是足够的水果和蔬菜以及适量的菌藻类和豆制品。一般每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果、一百克左右的菌藻类食物、50克左右的豆制品。

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