中午可以只吃水果吗？

Question

我刚好在减肥，中午我基本不吃饭，就只吃水果，可以中午只吃水果吗？

Answer 1

中午可以直接水果的，不过要注意中午不吃午餐而只吃水果虽然可以补充维生素和矿物质以及果胶等膳食纤维，但是好多水果中含有果酸甚至鞣酸，空腹吃的话会刺激消化道，引起胃肠不适或结石，降低了水果的营养价值、危害了身体的健康。