中午不吃午餐吃水果可以吗？

Question

最近我在减肥中，午餐不吃，只吃点水果，这样可以吗？

Answer 1

水果吃了不容易长胖，很多人都会用它来减肥。中午不吃午餐而只吃水果虽然可以补充维生素和矿物质以及果胶等膳食纤维，但是好多水果中含有果酸甚至鞣酸，空腹吃的话会刺激消化道，引起胃肠不适或结石，降低了水果的营养价值、危害了身体的健康。