只吃蔬菜不吃肉好不好

Question

为了让自己变漂亮，身材变好，这段时间我一直都是只吃蔬菜水果，不吃肉，这样好不好？

Answer 1

蔬菜水果对减肥确实有帮助，但是不宜过多的食用。过多地食用蔬菜、水果不吃肉类食物，就会导致维生素B12(钴铵酸)严重吸收不足，造成注意力不集中、焦躁不安、记忆力减退、失去平衡感，甚至会造成恶性贫血以及心脏病。