只吃蔬菜不吃肉好不好

病情描述:

为了让自己变漂亮，身材变好，这段时间我一直都是只吃蔬菜水果，不吃肉，这样好不好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蔬菜水果对减肥确实有帮助，但是不宜过多的食用。过多地食用蔬菜、水果不吃肉类食物，就会导致维生素B12(钴铵酸)严重吸收不足，造成注意力不集中、焦躁不安、记忆力减退、失去平衡感，甚至会造成恶性贫血以及心脏病。

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