预防贫血要吃什么食物？

Question

我知道女人是很容易就出现贫血的，我想要预防一下，预防贫血要吃什么食物？

Answer 1

预防贫血吃的食物，需要看食物里面的营养物质，必须含有铁、铜、叶酸、维生素B12这些营养素，而这些营养素包含在不同的食物中，但是在一类食物中有一个交集点，那就是动物性食品。