预防贫血要吃什么食物？

病情描述:

我知道女人是很容易就出现贫血的，我想要预防一下，预防贫血要吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

预防贫血吃的食物，需要看食物里面的营养物质，必须含有铁、铜、叶酸、维生素B12这些营养素，而这些营养素包含在不同的食物中，但是在一类食物中有一个交集点，那就是动物性食品。

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