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饮食上要多吃些什么食物对身体好

女，32岁

病情描述:

之前我都是暴饮暴食，身体也承受不住了，我想要吃些对身体好的食物，要吃什么食物？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

健康的饮食需要健康的进行搭配，而且在吃的方面也有很多好的选择，多吃一些膳食纤维丰富、抗氧化物含量多、维生素和不饱和脂肪酸丰富的食物就是首选的。

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