新鲜的蔬菜也能补钙吗？

Question

听说蔬菜中也是有钙质的，吃新鲜的蔬菜就能补钙吗？

Answer 1

确实是可以不改的。新鲜的绿叶蔬菜对于孩子补钙也尤为重要，绿叶菜中不仅钙含量高，而且富含镁、维生素C、维生素K等营养素，对于促进钙吸收和利用、增加骨胶原蛋白合成都有积极作用。