宵夜能吃新鲜蔬菜吗？ - 问答频道

宵夜能吃新鲜蔬菜吗？

病情描述:

我在吃宵夜的时候会吃一些新鲜蔬菜，可我还是害怕不健康，吃宵夜的话，能吃新鲜蔬菜吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

健康的宵夜吃法就是食用一定量的绿色食物，食物中适当地添加新鲜的蔬菜不但有诱人的色泽增加食欲，还可以及时补充微量元素，而且蔬菜中含有丰富的膳食纤维还会帮助胃肠的蠕动，减少胆固醇的吸收。

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