宵夜吃什么比较健康？

病情描述:

我经常需要加班到深夜，晚上会吃宵夜，宵夜吃什么对身体比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

你可以简单的吃一些蔬菜沙拉，宵夜食物中适当地添加新鲜的蔬菜不但有诱人的色泽增加食欲，还可以及时补充微量元素，而且蔬菜中含有丰富的膳食纤维还会帮助胃肠的蠕动，减少胆固醇的吸收。

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