想要补钙应该多吃什么食物？

Question

我最近想给儿子多补些钙，想补钙应该多吃些什么食物？

Answer 1

小儿补钙，不仅要多吃一些动物乳品，还要吃一些绿色蔬菜。有人说，补钙最好的食物是动物乳品，因为它们中含有维生素D！这无可否认，植物中的确比较欠缺维生素D的。但是您或许有所不知，绿色蔬菜中还含有大量的维生素K，它是补钙不可或缺的辅助营养素来源。