晚餐前补能吃水果吗？

Question

我在吃晚饭之前都要吃一些水果，朋友叫我最好不要吃，说对肠胃好，晚餐前不能吃水果吗？

Answer 1

晚餐前是可以吃水果的，除了主食之外，还要补充一些简单烹制或凉拌的蔬菜类食物，这样一道美味的晚餐才更加均衡合理、营养丰富，建议晚餐前可以添加一个水果，以补充必要的维生素和矿物质。