酸奶怎么搭配更有营养？

病情描述:

酸酸甜甜的酸奶非常受欢迎，我想知道在喝酸奶的时候搭配什么食物更有营养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

喝酸奶的时候可以搭配一些坚果和新鲜的水果。因为酸奶用于补钙还是有一些欠缺，因为其中钙镁比例不足，必须同时补充充足的镁。而镁含量较高的食物中最适合与酸奶搭档的则首选坚果，如果再增加一些维生素C丰富的新鲜水果粒就更好了，不仅口味一流，而且营养更容易吸收。

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