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如何能选择健康的饮食?
病情描述:
最近每天都觉得头晕,特别乏力,朋友说我这是亚健康状态,需要吃健康的食物,我应该怎样饮食比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-14 20:58
    人体在补充健康饮食的过程中,身体的亚健康状态也可以得到调理。选择健康饮食,首先要关注食物中营养素均衡的问题。无论是畜肉还是海鲜都是高蛋白食物,如果整桌的菜肴大都是肉类海鲜的话,那么膳食中蛋白质的比例就远远的超过了15%的上限。
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