女性吃山药好不好？

Question

经常听别人说，男性平时多吃山药可以壮阳，不知道女性吃山药有什么好处？

Answer 1

女性可以常吃山药，不但可以滋补身体，还能美容养颜。山药中富含可溶性膳食纤维、粘蛋白、多种酶类、丰富的水溶性维生素和矿物质，可以起到帮助肠道蠕动、促进体内代谢废物排出的作用，所以又有排毒养颜、润燥健脾的美食之誉。