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牛奶含有的营养多吗？

男，30岁

病情描述:

我每天都要喝上一杯牛奶，我想知道牛奶里面含有的营养多吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

经常喝牛奶，可以有效的预防骨质疏松。而且牛奶中除了蛋白质，还有约3.5％的甘甜乳糖和约3.5％的奶香四溢的乳脂。牛奶还含有视黄醇和维生素D，最诱人的是其中的乳钙比较丰富。

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