哪些营养食物能保护心血管？

Question

说话的时候，感觉胸很闷，这几天胸部还经常疼，平时吃哪些食物能保护心血管？

Answer 1

保护心血管一定要避免吃高脂肪还有高盐的食物。另外一些含有较多膳食纤维、钾和维生素C、E、K的食物也会对心血管有很好的保护作用，像五谷杂粮、豆类、植物油、新鲜的水果蔬菜、菌藻类、无盐的干果。