镁元素主要的作用是什么？ - 问答频道

镁元素主要的作用是什么？

病情描述:

我每次买东西的时候都会发现包装上面有一个营养参照，还包含这种镁元素，它主要的作用是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多蔬菜水果，还有零食，都含有镁元素。镁可以激活体内三百多种重要酶的活性，是食物蛋白质、脂肪、葡萄糖代谢过程中重要的参与者。成年人体内的镁大约有30克左右，与钙一样会在小肠吸收，约60％存在与骨骼和牙齿中。

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